基於這場跑得有點爛，來檢討（牽拖）一下為什麼： 1、對於訓練不足的人來說，賽前去騎車實在是個失策，自以為可以當做賽前暖身，其實是把自己推向地獄（如果只是輕鬆騎是OK的)。 2、在陪陳太跑一小段後，為了想趕快追上其它趴呢，立馬用4分 ～4分半的速度向前狂奔，連上坡也是照樣衝。 結果，還是沒看到半個趴呢，然後在約5、6K處，開始覺得異常的疲累，大腿也開始有種跑完半馬的fu，此時感到呼吸不順，雙腿也有點撐不住。 但是，怎麼可以現在就認輸呢，所以減低速度到5分半再繼續前進，一直到8、9K時，呼吸已經調順了，但雙腿已經快到極限了。所以又再放慢速度，然後偶爾用走的調整體力，最後在13K處被終結者號追上。 3、總結來說，其實就是訓練不足，還有就是衝過頭了，應該照著自己平常練習的tempo前進。 原本自以為可以跑完半馬的距離，結果還差一大段距離就GG了，真是扼腕，接下來要等5/18的英雄馬雪恥了...啊嘶 ～